Herramientas de autocuidado docente en el contexto laboral

El curso tiene por objetivo, ofrecer a los y las docentes información general y contenidos específicos relacionados a la promoción y preservación del autocuidado, con especial énfasis en la aplicación de ejercicios y prácticas en el contexto laboral. A lo largo del curso, se compartirán técnicas y prácticas enfocadas a las dimensiones corporal y mental, a la luz de las necesidades de relajación y activación.

Durante el curso, los y las docentes deberán llevar registro de su proceso en una bitácora que tendrá orientaciones preestablecidas para reflexionar en torno a los contenidos y el diseño de un método para el autocuidado individual.

Relatoria por: 

  • María Ignacia Belmar Adaros
  • Paula Rebeca Retamal Quijada

Resultados de aprendizaje

  • Identificar técnicas y prácticas para el autocuidado docente en el contexto cotidiano.
  • Ejecutar técnicas básicas de activación y relajación para el bienestar personal.
  • Crear una bitácora reflexiva orientada al diseño de un método de autocuidado individual.

Contenidos

  • Técnicas y prácticas para el autocuidado.
  • Consciencia corporal en el entorno cotidiano.
  • Técnicas provenientes del yoga y la meditación.
  • Activación corporal y mental.

Metodología

Modalidad: E-Learning

Duración

  • Horas asincrónicas: 2 horas.
  • Horas sincrónicas: 4 horas.
  • TOTAL: 6 horas.

Periodo del taller

  • Fecha de inicio: Lunes 21 de junio 2021 a las 16:00 hrs.
  • Fecha de término: Viernes 2 de julio 2021 a las 23:59 hrs.
  • Cupos: 20.