Herramientas de autocuidado docente en el contexto laboral

El curso tiene por objetivo, ofrecer a los y las docentes información general y contenidos específicos relacionados a la promoción y preservación del autocuidado, con especial énfasis en la aplicación de ejercicios y prácticas en el contexto laboral. A lo largo del curso, se compartirán técnicas y prácticas enfocadas a las dimensiones corporal y mental, a la luz de las necesidades de relajación y activación.

Durante el curso, los y las docentes deberán llevar registro de su proceso en una bitácora que tendrá orientaciones preestablecidas para reflexionar en torno a los contenidos y el diseño de un método para el autocuidado individual.

Relatoria por: 

• María Ignacia Belmar Adaros
• Paula Rebeca Retamal Quijada

Resultados de aprendizaje

• Identificar técnicas y prácticas para el autocuidado docente en el contexto cotidiano.
• Ejecutar técnicas básicas de activación y relajación para el bienestar personal.
• Crear una bitácora reflexiva orientada al diseño de un método de autocuidado individual.

Contenidos

• Técnicas y prácticas para el autocuidado.
• Consciencia corporal en el entorno cotidiano.
• Técnicas provenientes del yoga y la meditación.
• Activación corporal y mental.

Metodología

Modalidad: E-Learning